Cranberry kırmızı ayı üzümü ve turna yemişi olarak da bilinen kızılcıkgillerden bir meyvedir.
İçerdiğinde yüksek oranda Kalsiyum, magnezyum, demir, manganez, fosfor, potasyum ve çinko mineralleri ile C vitamini, K vitamini, B6 vitamini ve E vitamini bulunur.
Ayrıca protein, salisilik asit, flavonoidler, antosiyaninler ve triterpenoidler ihtiva ettiği için güçlü antioksidan etkiye sahiptir.
Bitkisel flavonoidlerden biri olan Proantosiyonidin (PAC) etken maddesi özellikle sistitte E.coli bakterilerin mesane duvarına tutunmasını ve enfeksiyon oluşturmasını önleyici özelliktedir.
American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayımlanan araştırmaya göre; her gün 240 mL (yaklaşık bir su bardağı) cranberry (turna yemişi) suyu tüketimi, kadınlarda tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu belirtilerini yaklaşık %40’a kadar azalttığı görülmüştür.
Boston Üniversitesi Tıp Profesörü ve İnfeksiyöz Hastalıklar Uzmanı Dr. Kalpana Gupta, araştırmayla ilgili olarak; cranberrylerin (turna yemişi) dünya çapında antibiyotik kullanımını azaltabileceğine inandığını ve tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu belirtileriyle problem yaşayan kadınlarda daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşama destek olabileceğini belirtmiştir.
Özellikle bayanlarda daha sık görülen ve inatçı tekrarlamalara neden olan sistit vakalarında güvenle kullanılabilir. Hamilelik dönemi kadınlar ve kız çocukları çok rahatlıkla kullanabilir.
Sistit temiz olmayan wc kullanımı (umumi tuvalet kullanımı), sentetik çamaşır kullanımı, yetersiz hijyen koşulları, havuzlar, hamamlar ve yurtlarda kalan kız çocukları ve kadınlarda sık görülmektedir.
Ağrılı, kokulu, kaşıntılı, idrar yapmakta güçlük gibi belirtiler ile ortaya çıkmakta ve ciprofloksasin grubu antibiyotik kullanımı ile tedavi edilmektedir. Sık idrar yolu enfeksiyonu olgularında yine aynı sıklıkta antibiyotik kullanmak doğal florayı da bozacağı için daha büyük zararlara sebep olmaktadır. Hamilelerde antibiyotik kullanımı sıkıntılara sebep olmaktadır.
Cranberry kullanımı ile mekanik olarak sistit etkeni olan E.coli cinsi bakterilerin mesane duvarına tutunması ve sistite sebep olması veya kronikleşmesi engellenir.
Pazoloji (kullanım önerisi): 7 gün X2 şase tedavi edici doz + 3 günlük idame (koruyucu) doz önerilir.
Kaynaklar:
- Gupta K1, Hooton TM, et all. International clinical practice guidelines for the treatment of acute uncomplicated cystitis and pyelonephritis in women: A 2010 update by the Infectious Diseases Society of America and the European Society for Microbiology and Infectious Diseases, 2011 Mar 1;52(5):e103-20. doi: 10.1093/cid/ciq257.
- Ribić R1, Meštrović T2, Neuberg M3, Kozina G3, Effective anti-adhesives of uropathogenic Escherichia coli, 2018 Mar 1;68(1):1-18. doi: 10.2478/acph-2018-0004.
- Shatkin-Margolis A, Warehime J, Pauls RN. Cranberry Supplementation Does Not Reduce Urinary Tract Infections in Patients With Indwelling Catheters After Pelvic Reconstructive Surgery. Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2018 Mar/Apr;24(2):130-134. doi: 10.1097/SPV.0000000000000507.
- Barclay J, Veeratterapillay R, Harding C. Non-antibiotic options for recurrent urinary tract infections in women. BMJ. 2017 Nov 23;359:j5193. doi: 10.1136/bmj.j5193.
- Maki KC, Nieman KM, Schild AL, Kaspar KL, Khoo C. The Effect of Cranberry Juice Consumption on the Recurrence of Urinary Tract Infection: Relationship to Baseline Risk Factors. J Am Coll Nutr. 2018 Feb;37(2):121-126. doi: 10.1080/07315724.2017.1370398. Epub 2017 Nov 7.
İlginizi çekebilecek diğer içerikler
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmeye Yardımcı Doğal Destek: Sambucus Nigra / Elderberry
Kara mürver (Sambucus nigra) geleneksel tıpta yıllardır bilinen ve kullanılan bitkisel takviyelerden biridir. Dikkat çekici tedavi edici özellikleri ile bilim çevresinin de ilgisini çekmiş, ve hakkında yüzlerce klinik çalışma yapılmıştır.
Cranberry Meyvesini Tanıyalım
Cranberry taze meyve (%5) olarak fazla tüketilmemekte olup meyve suyu (% 60), sos ve kuru meyve (%35) olarak kullanılmaktadır. Tozu ve ekstraktı gıda ürünleri ve diyet takviyelerinde kullanılmaktadır. Cranberry, antibakteriyal, antiviral, antimutajenik, antikarsinojenik, antitumorojenik, antianjiyogenik, antiinflamatuvar ve antioksidan özellikleri olan zengin bir polifenol kaynağıdır.
Enginar Devedikeni (Artichoke Milk Thistle)
Artichoke (Cynara scolymus) Enginar Bitkisi, Milk Thistle (Silybum marianum) da ülkemizde Devedikeni veya Meryemana Dikeni olarak bilinen aynı familyanın türleridir. Batı Avrupa ve Amerikanın bazı bölgelerinde de yetişen ve etken maddesi Silimarin ve Sinarin olan bir bitkidir.
Mucizevi Besin: Zerdeçal Nedir?
Kurkumin, hint safranı (zerdeçal) olarak bilinen Curcuma longa bitkisinin kök kısmından elde edilen, parlak sarı renkte polifenol türevi bitkisel bir ekstrattır. Curcuma longa bitkisi; Asya tıbbında binlerce yıldır kullanılmasına karşın, yaklaşık %8’ini oluşturan kurkumin ilk defa 1910 yılında keşfedilmiştir.
Ananas Kabuklarındaki Bromelain Mucizesi
Bromelain ananastan elde edilen ve özellikle proteinlerin sindirimini sağlayan bir enzimdir. Proteinlerin düzgün parçalanmasına ve emilmesine yardımcı olur. İyi sindirilmemiş proteinler çeşitli sindirim sorunlarına ve besin alerjilerine yol açar.